[...] shakery i inne totalnie niepotrzebne pierdoły. Ważyłem wtedy 87 kilogramów przy wzroście 170 cm czyli, obwód w pasie wynosił 108cm natomiast obwód bicepsa 36, generalnie pan kulka. Rozpocząłem od treningu obwodowego zgodnie z zaleceniami instruktora bez żadnych suplementów oraz diety. Jedyne co to starałem się odżywiać racjonalnie nie [...]
[...] się zmieniają. 1. Śniadanie to zawsze jajecznica z pieczarkami, cebulą, pomidorem i boczkiem (surowym)/kiełbasą, na maśle. Do tego kieliszek oliwy z oliwek. 2. W pracy kulka mozzarelli + pomidor i orzechy włoskie, czasem tuńczyk lub coś innego... 3. Obiad różnie, ale najczęściej filet z ziemniakami/kaszą + oliwa 4. Na kolację placek owsiany [...]
[...] Nowy Python wykonany jest głównie z profilu 80x60x2mm i jak w poprzednim modelu ciężko przyczepić się do spawów. Wyjątkiem jest zakończenie profili, w miejscu gdzie gumowa kulka przy końcu linki styka się z profilem. Płaskownik przyspawany jest w 2 – 3 miejscach, a nie po całym obwodzie styku co sprawia wrażenie, że przy wielokrotnym uderzaniu [...]
Witam. Jestem Coldens, wiek 26 wzrost 170 i waga 100kg. Czyli kulka w skrócie:) Jestem w trakcie redukcji. Nie wiem czy trening jest istotny podczas ustalania dawkowania suplementów, ale podam dla jasności. Dietę i trening uważam za bardzo dobry. Na końcu mych wypocin podam suplementy jakie posiadam i jak planuję je dawkować Dieta: 1.8:00 [...]
[...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE W domu mam kettlebells: 8kg, 2 x 12kg i 16kg, moja własna jest jedna 12kg kulka i planuję zakup drugiej 12 lub 16. Do tego chciałabym wrócić do biegania i w przyszłym roku na wiosnę pobiec w pierwszym maratonie na 10 km. ZDJĘCIA w pozycji [...]
cześć mam pytanko mam znajomego który bardzo daleko żuca kulką śniegową lecz nic nie ćwiczy i kłuciłem się z min o pewną żecz mianowicie. kto ma potężniejsze udeżenie ten ktoś co żuca daleko kulką śnniegową dalej niz inni czy taki koleś co np. ćwiczy jakieś 2latka codziennie i na łape bieże tak 25kg na serie a 130kg na klate seryjnie prosze o [...]
[...] na potrzymanie bo chcialem jeszcze dociac , dieta 1200-1300 kcal. wskoczylem na mase i plan byl 1-24 bold 750 mg week 1-2x test enan 750 mg week Pare tyg temu wyskoczyla mi kulka tylko pod lewym sutkiem , podjadam sobie ari i kulka sie juz kurczy jadlem 0,5 tabsa co 3dzien ale srednio pomagalem teraz rzucilem dawke 1tabs co 2dzien tak 3 razy i [...]
[...] ok, tylko z lekka krzywe, ale tego zmienić się nie da :). Gorzej jak założę obcas ---> pojawiają się dwie kulki, jedna typowa duża dla mięśnia brzuchatego łydki i druga kulka poniżej nie wiem jaki to mięsień, normalnie tragedia jakaś. Od zawsze prawa łydka była delikatnie bardziej umięśniona od lewej (różnica we wszystkich wymiarach ok [...]
[...] kulowych”. Sentyment do kulistego kształtu pozostał Paweł potrafi pisać i przekonywać i znowu dałem się wciągnąć w jego program .Rezultat spadek realnej siły ,32kg kulka znowu jest strasznie ciężka ,wytrzymałość coś tam poszło nieznacznie do przodu (Ostatni mój wynik 190 rwań w 11min 24kg odważnikiem) tylko co z tego jak ostatnia moja [...]
[...] 1-6 50mg meta ed 1-6 250 test enan 5ed 6-24 750mg enan week 6-24 750mg bold week Hcg leci co 6-7 tyg 2500 ui 3ed W miedzy czasie wystapil problem z sutkiem , zrobila mi sie kulka bolalo swedzialo , zarzucilem arimidex (pol tabs 3ed ) bol i swedzenie ustopilo lecz malutka kulka nadal jest wyczuwalna. Arimidex akutalnie zjadlem cala paczke nizej [...]
AIR SOFT GUN Air Soft Gun (BB guns) to wierne repliki broni palnych w skali 1:1, strzelające plastikowymi kulkami kal. 6mm. Modele te posiadają napęd pneumatyczny uzyskiwany, zależnie od ich klasy: poprzez sprężony gaz, bądź tłok pchany przez sprężynę. ASG jest idelną alternatywą w stosunku do drogiego i przez to nieosiągalnego dla wielu [...]
[...] -przysiad: Witam, a więc tak: Jestem w 12 tyg cyklu na teściu solo. Leci cypio 250/e3d. Od 4 tygu mam problemy z gino. Zarzuciłem nolve, leciała ok 2 tyg. Ból zmniejszony, "kulka" w sutku pomniejszona, ale teraz zrobił się guzek i to nieco większy niż wcześniejsza "kulka". Do tego mam wrażenie, że sutek zrobił się jakiś taki dziwny, jakby [...]
[...] jedno ale... W miejscu gdzie uderzyłem ręką jest lekkie zgrubienie (kula taka) lub siniak. ^^ Stosowałem różne maści. Kulka trochę zmalała, i ból był mniejszy. Teraz kiedy kulka jest mniejsza, to przy wykręcaniu ręki by zrobić siudemki, troszkę mnie boli, przy wykonywaniu tych ćwiczeń też troszke boli, a gdy odkładam gryf z ciężarami, chwilowo [...]
Witam wszystkich forumowiczów , dołonczyłem któregoś tam października , dopiero teraz się obudziłem :D. Przejdźmy jednak do wątku mojej sprawy mam 19 latek od hmmmm 3 lat robie bardzo regularne treningi , skonsultowane z MEGA nauczycielem WF (nazwiska niepodam :D) , jakby nie on wogóle bym sie na siłownii nie znalazł :] miałem pierwsze osiągnięcia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sera żóltego i 2 plastry szynki pokrojone w paski, + do jajek dodaje kurkumy dodaje smaku i koloru omletowi Śniadanie drugie około 11:00-12:00 : Serek wiejski lub 1 kulka mozzarelii http://biedronka--ga...mozzarella.jpg� i do obiadu już nic nie jem. Obiad godz - 14:00 : Pierś z kurczaka, przeważnie w piekarniku w naczyniu żaroodpornym z [...]
1. Czy przekłuwanie boli? - Nie, jeśli zabieg wykonuje profesjonalista. Można poczuć lekkie ukłucie, dyskomfort. Jest to oczywiście uwarunkowane indywidualnym progiem bólu, lecz trwa to ułamek sekundy - a wówczas trudno poczuć jakikolwiek ból. 2. Jak pielęgnować miejsce przekłucia? - 3x dziennie przemywać Octeniseptem. Namoczyć patyczek [...]
[...] kule o średnicy 7.05 -8 cm i wadze 650-800g. Jeden komplet składa się z sześciu naznaczonych nacięciami kul, po dwie dla każdego zawodnika. W komplecie znajduje się też mała kulka zwana "świnką". "Świnka" - to mała kulka - jest zrobiona z drewna lub plastiku - a jej wymiary - od 25 do 35mm oraz prosta, sznurowa miarka odległości, która służy do [...]